Jakarta (WartaTransparansi.com) – Idul Fitri menjadi momen yang selalu disambut dengan sukacita oleh seluruh umat muslim. supaya persiapan menuju Hari Raya selalu lancar, Anda harus memastikan tubuh tetap sehat dan segar.Hal yang dapat Anda lakukan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat untuk membantu meningkatkan metabolisme dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Selain itu, berikut ini ada tiga tips untuk Anda supaya dapat menyambut Lebaran dengan tubuh yang sehat dan segar, dikutip dari siaran pers Philips, Kamis.
Jaga kesehatan gigi dan mulut
Menyikat gigi secara teratur merupakan salah satu langkah awal untuk jaga kesehatan mulut. Idealnya, mulut dan gigi harus dalam kondisi sebersih mungkin setelah selesai makan, dan sebelum tidur.
Lalu, bagaimana cara yang efektif untuk jaga kebersihan gigi dan terhindar dari bau mulut? Dalam menyikat gigi sendiri, dibutuhkan ketelitian dan teknik yang tepat supaya semua kotoran sisa makanan dan plak dapat hilang. Namun, terkadang ada area yang sulit dijangkau dengan sikat gigi biasa.
untuk itu, Philips memperkenalkan Sonicare seri 1000 dan 3000, sikat gigi elektrik yang memberikan pengalaman pembersihan yang kuat namun lembut pada gigi dan gusi. Dengan Advanced Sonicare Technology, sikat gigi ini memiliki 31000 sapuan lembut per menit yang mampu menghilangkan plak hingga 3x lebih banyak daripada sikat gigi manual.
Berdasarkan penelitian dari Oral Health Foundation, menggunakan sikat gigi elektrik menghasilkan 22 persen lebih sedikit resesi gusi dan 18 persen lebih sedikit kerusakan gigi selama 11 tahun.
Jaga kebutuhan nutrisi si kecil
Puasa seringkali membuat tubuh kekurangan cairan. Bagi bunda menyusui yang tetap memilih melakukan ibadah puasa dapat menghindari risiko dehidrasi dengan jaga pola minum yang benar.
Hal yang tidak kalah penting ialah nutrisi cukup untuk si kecil. Saat puasa, produksi ASI para bunda biasanya berkurang di siang hari. Jadi, para bunda dapat memanfaatkan waktu malam hari untuk memompa ASI dan menyusui.
