JAKARTA (WartaTransparansi.com) – Masyarakat seringkali ikut terlibat tegang dan stres pada saat suasana pascapemilu bagi pendukung atau pengusung kandidat tertentu, karena takut calon yang dipilih tidak memenangkan kontestasi.
Ketika caleg yang dipilih tidak memenangkan kursi yang diinginkan, kekecewaan dapat menjadi momok yang mengganggu kesejahteraan mental diri.
Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk meredakan stres dan menghadapi situasi ini dengan lebih tenang.
Pakar Psikologi Sosial dari Universitas Indonesia Dicky C. Pelupessy mengatakan masyarakat dapat melakukan relaksasi stres supaya tidak mengganggu ketika melakukan kegiatan.
“Coba relaksasi stres dengan menarik nafas, kemudian keluarkan, dan dilakukan berulang. Jangan dipikirkan hal-hal yang membuat jadi tidak enak dan mengganggu,” kata Dicky saat dihubungi WartaTransparansi.com, Jumat.
