Minumlah air yang cukup untuk mencegah hidrasi tubuh. Total 3 liter per hari untuk orang dewasa.
Olahraga teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Pastikan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
Inilah tips menjaga daya tahan dan kebugaran tubuh. Salah satu yang terpenting adalah terus berdoa agar diberikan kesehatan dan kekuatan oleh Tuhan Yang Maha Esa. (*)
