Manfaat ketumbar untuk kesehatan jantung ini termasuk mencegah serangan jantung dan stroke.
4. jaga Kesehatan Otak
Sifat anti-inflamasi dari ketumbar diyakini memiliki potensi untuk melindungi seseorang dari penyakit-penyakit otak yang antara lain disebabkan oleh peradangan dalam sistem saraf.
Beberapa penyakit otak yang sering kali dikaitkan dengan peradangan dalam sistem saraf di antaranya Alzheimer, Parkinson, dan multiple sclerosis.
Sebuah hasil penelitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan bahwa ekstrak ketumbar mampu melindungi sel-sel saraf dari kerusakan.
Hal ini mungkin diakibatkan oleh sifat antioksidannya yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh yang dapat membahayakan sel-sel saraf.
Manfaat ketumbar untuk kesehatan otak lainnya yaitu dapat meningkatkan daya ingat. Temuan ini akan sangat bermanfaat untuk membantu meringankan gejala penyakit Alzheimer, di mana gangguan memori ialah salah satu gejala yang dominan.
Meski demikian, penting untuk diingat bahwa penelitian pada manusia masih terbatas, sehingga perlu dilakukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memvalidasi temuan ini.
5. jaga Kesehatan Pencernaan
Ketumbar juga memiliki sejumlah manfaat untuk jaga kesehatan pencernaan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa ketumbar memiliki sifat yang dapat membantu mengurangi berbagai gangguan pencernaan seperti perut kembung, nyeri perut, dan ketidaknyamanan yang terkait dengan sindrom iritasi usus.
Ekstrak ketumbar telah dipergunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan gejala-gejala ini.
Sifat antiinflamasi dari ketumbar juga dapat meringankan peradangan dalam saluran pencernaan.
Hasil penelitian menunjukkan penggunaan obat herbal dengan kandungan ketumbar sebanyak 30 tetes, yang diminum tiga kali sehari, dapat mengurangi berbagai gangguan pencernaan yang umum terjadi pada individu yang memiliki penyakit usus.
Efek positif dari penggunaan obat herbal ini bahkan terbukti lebih signifikan dibandingkan dengan penggunaan obat plasebo.
Selain berfungsi sebagai obat, manfaat ketumbar untuk kesehatan lainnya yaitu untuk meningkatkan proses pencernaan yang sehat dan meningkatkan nafsu makan, terutama di Iran.
Ekstrak atau minyak biji ketumbar dapat membantu mempercepat dan meningkatkan proses pencernaan makanan, sehingga membantu mengurangi risiko sembelit dan meningkatkan kenyamanan pencernaan.
6. jaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Manfaat ketumbar untuk kesehatan lainnya yaitu jaga kondisi kulit dan rambut supaya tetap sehat.
Biji ketumbar kaya akan vitamin C, vitamin B, dan vitamin K, serta mineral dan antioksidan yang dapat memberikan nutrisi penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
Antioksidan yang terdapat dalam ekstrak ketumbar dipercaya dapat membantu memelihara kulit dari kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas. Radikal bebas yang menempel pada tubuh dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit.
Dengan mengonsumsi ekstrak ketumbar secara rutin atau mengaplikasikan minyak ketumbar pada kulit dapat membantu jaga kulit tetap sehat dan awet muda, serta meringankan masalah kulit seperti kulit kering, hiperpigmentasi, hingga jerawat.
Biji ketumbar juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan menunda munculnya uban secara prematur.
Penggunaan ketumbar dalam perawatan kulit dan rambut dapat menjadi alternatif alami yang menarik.
Itulah beberapa manfaat ketumbar untuk kesehatan tubuh.
Secara keseluruhan, penelitian tentang manfaat biji ketumbar menunjukkan potensi yang menarik dalam mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan profesional sebelum mengambil keputusan terkait dengan penggunaan biji ketumbar untuk pengobatan pribadi.(*)
